keskiviikko, 15. huhtikuu 2015

Kaikki ok

Teki mieli kirjoittaa tänne päivitys että kaikki on ok, riski ohi, ettei kukaan turhaan huolestu.

En ole aiemmin kokenut niin vahvaa kipua kuin tunsin viime kuukauden aikana. Se oli aivan kamalaa ja täysin toivotonta ja itsetuntoni oli aivan pohjamudissa. Toivottavasti vastaavanlainen kokemus antaa odottaa itseään.

Sain kelkan käännettyä kuun vaihteessa. Tai en tiedä käänsinkö kelkan vai käänsikö kelkka itsensä. Juttelin Skypessä erään rakkaan ihmisen kanssa, jonka kanssa olimme parisuhteessa reilu vuosi sitten ja sittemmin pystyneet muodostamaan ystävyyssuhteen. Sanottakoon että vasta viime syksynä olen oppinut muuttamaan näkemystäni siitä mitä ihmisiltä odotan ja mitä suhteemme on. Toinenkin ihastukseni on muuttunut hyväksi ystäväksi. Skype-keskustelu sai minut tajuamaan, että en ole yksin ja että minulla on aina joku, jolle kertoa asioistani ja jolle merkitsen hyvin paljon.

Jos tuosta masiskuusta löytää hyviä puolia, niin ainakin se auttoi minut hahmottamaan kipuni ja löytämään ainakin nämä pari huhtikuun viikkoa kestäneet ratkaisut. Kipu ei antanut muita mahdollisuuksia kuin katsoa asioita ilman pelkoja.

Ensinnäkin tajusin, että mitä kaipaan on oma lauma. Kaveripiiri johon palata aina toistuvin väliajoin kun tulee omaa laumaa vaativia tilaisuuksia, lauamatapahtumia - vappu, juhannus, joulu. Nämä ovat olleet todella tuskaisia kun olen joutunut kärvistelemään yksinäisyyden mahdollisuutta, muiden yhteisen olemisen katselemista näyteikkunan läpi. HALUAISIN, että voisin joka toinen viikonloppu pyörähtää tiettyjen siistien tyyppien kanssa ulkona tanssimassa, mutta tajusin että tarvitsen hyvinvointiini ryhmän kavereita jolle on ok voida huonostikin. Kun kaverit ovat sieltä täältä ripoteltuina omiin ryhmiinsä, tunnen itseni ulkopuoliseksi aina jonkin laumatapahtuman aikaan. Muutenhan kun heidän kanssaan voi käydä kahvilla ja nauttia toisen seurasta, mutta laumatapahtumat jättävät minulle kadulle kun muut tanssivat ikkunan takana.

Toisekseen tajusin, että minun on jätettävä itsekritiikki ja kunnioitettava itseäni enemmän. Olen aina ollut tosi heikoilla uusien tyyppien kanssa kun olen helposti arvostellut itseni ulos heidän seurastaan. Jostain kumman syystä - terapia, kipujen käsittely? - olen nyt omaksumassa ajatusmallia, että olen hyvä tällaisenaan. Sen sijaan että roikkuisin porukoissa joissa alan helposti miettimään oman olemiseni oikeutusta, olen päättänyt olla sellaisten ihmisten kanssa jotka huomioivat minut positiivisella tavalla. Ehkä tämä sinänsä on jo helpotus - minun ei tarvitse olla kaikkien kaveri, vaan vain niiden jotka osaavat käyttäytyä oikein minua kohtaan. Viime keväänä kävin läpi saman rumban sen ihmisen kanssa jonka piti olla äitini - hän on aina käyttäytynyt tuhoavalla tavalla minua kohtaan ja jätin hänet, sillä minun ei tarvitse olla yhteydessä keneenkään joka ei kunnioita minua.

Näillä eteenpäin, katsotaan kauanko tämä hyvä olo kestää. Väsymys on parina viime päivänä taas ollut armoton - keho on ollut ihan unessa kun olen käynyt ulkona - ja toisaalta hyvä olo on pitkästä aikaa kestänyt vähän kauemmin.

sunnuntai, 29. maaliskuu 2015

Itsemurha

Jäin joulutöistä työttömäksi tammikuussa. Nyt on siis kohta kolme kuukautta mennyt ilman päivittäistä rytmiä. Asiat on menneet eteenpäin terapiassa, olen oppinut käsittelemään tunteitani moniin asioihin liittyen.

Viimeisen kuukauden aikana kivut on kuitenkin olleet ihan sietämättömiä. Tunne laumaan kuulumattomuudesta ja vaikeus luottaa uusiin ihmisiin- tai oikeammin pitää kehenkään yhteyttä kun heitä ei nää - saa mut tuntemaan itteni todella, todella yksinäiseks. Pelkään, ettei ketään kiinnosta olla kanssani tekemisissä sen syvällisemmin - mitä minulla muka on annettavaa? Olen väsynyt, masentunut ja yksinäinen enkä oikein osaa keskittyä mihinkään.

Esimerkki: Kävin tänään eräässä tukiryhmässä keskustelemassa asioista. Jossain vaiheessa en enää pystynyt keskittymään keskusteluun, vaan omat ajatukset alkoivat mennä eri suuntiin. Yritin päästä keskusteluun mukaan mutta en kokenut tulleeni kuulluksi. Pärjäsin tuon yli ihan ok, mutta jäi yksinäinen olo.

Jatkoa kotona koneella: Laitoin tänään viestiä yhteen ryhmään jolla on samanlaisia keskittymiseen liittyviä ongelmia kuin mulla. Reagoin tosi tosi vahvasti siihen että muut puhui myös samassa ketjussa ja viestiäni ei noteerattu. Toinen viesti kyllä noteerattiin, mutta se ei jotenkin estänyt mua reagoimasta: koin olevani taas todella, todella yksin ja lauman ulkopuolella. Ja vielä kun uskalluin laittamaan eräälle päivällä näkemälleni fb-kaverikutsun ja viestittelimme, mutta hän jätti hyväksymättä. Murskaavaa. Kenelle kertoisin näistä tunteista? HALUAN ELÄÄ mutta pyykkien laittaminen hyllyynkin käy ihan ylittämättömäksi esteeksi. Olen yksin enkä saa elämästä kiinni. Itkin, vollotin, menin sänkyyn makaamaan. 

Kävin läpi ajatuksia itsemurhasta. Hyppäisinkö sillalta, lääkkeet, pistooli. Kuvittelin itseni tippumassa alas siltaa pää edellä ja koin itseni vapaaksi. Kävin läpi mitä muut asiaan sanoisivat kun se heille kerrottaisiin: arkiaamu on kuollut. Voi ei, ja asia olisi kuitattu - en usko, että merkitsen sen enempää.

Tiedostin jossain vaiheessa jälleen että ylireagoin totaalisesti tuohon viestien noteeraamatta jättämiseen, mutta se juuri on ongelma - koen tulevani hylätyksi niin pienistä asioista, vaikka tiedän ettei niissä ole mitään järkeä. Se on se syy miksi en näe mitään muuta tietä ulos.

perjantai, 28. marraskuu 2014

Mä oon nyt töissä

Onneks mä oon nyt töissä. Tää on monella tapaa positiivinen asia. 

Tarvitsin työttömyyttä jotta pystyin käsittelemään omia juttujani. Ne on edelleen kesken. 

Töissä oon kuitenkin saanut rytmiä elämään. Nyt on moni päivä sellanen et jaksan pestä hampaat ja tehdä fysioterapialiikkeet. Työttömänä en aina jaksanu.

On syy mennä nukkumaan. Vaikka menee vieläkin aamukahteen. Onneks työt on ollu päivällä.

Mun työ on aika merkityksetöntä. Ainoa mitä siellä saa varsinaisesti aikaan on hyvä mieli itselle ja toisille. Kai se suurin arvo mitä voin antaa on olla hyvä itseäni ja muita kohtaan. Siitä kun on vähän pulaa. Et toinen hymyilee ihan vaan ku on kivaa olla toisen ihmisen kanssa.

Se antaa rytmiä että en enää jää vellomaan niin pahasti pääni sisään omiin ahdistustiloihini. Ja ehkä niistä ahdistustiloistakin on helpompi päästä ulos kun on erilaisia asioita elämässä, ettei tarvi ajatella vain yhtä asiaa.

Mut vittu mä melkein pyörryin maanantaina ku oon ollu jotenkin niin väsyny. Oon aina ollu väsyny ja se pelotti ehkä eniten vaikka viime kerralla jaksoinki. Silloinki väsytti.

Onneks mä oon nyt töissä vaan kaks kuukautta.


AI JOO! HITON HIENOA SUOMI! OLLAAN PÄÄSTY VUONNA 2014 MUKAAN KEHITYKSEN KELKKAAN! 105-92! HOMORUMMUTUS ETENEE!

sunnuntai, 16. marraskuu 2014

Vihaan iltoja #366

Ärsyttää. En halua. Päivän kääntyminen iltaan tarkoittaa että päivä on vähän niinku ohi. Pitää valmistautua seuraavaan päivään. Mut mitä jos ei pysty? Ei saa itteään nukkumaan?

En halua kohdata huomista.

En tiedä mitä tää taas on, mutta samaa paskaa tuntuu olevan joka ilta nykyisin, taas. Rupeen vaan välttelemään sitä välttämätöntä että jossain vaiheessa olis nukuttava. 

Toisaalta olen väsynyt. En saa keskityttyä mihinkään (mutta se ei ole uutta), mieleni vaeltaa eri asioissa (sekin on niin tuttua) ja harhautan itseni ilmatieteenlaitoksen sivuille kolmannen kerran välilehden jo suljettuani.

Känniset tulee kotiin eli on aamuneljä ja mua vituttaa kun olen taas ollut illan yksin.

Oho. Vuosi työttömänä.

lauantai, 15. marraskuu 2014

My life is a fucked up mess but at least I made peanut butter